sexta-feira, 20 de abril de 2018

IDEIAS DE PEQUENOS-ALMOÇOS VEGAN PARA PREGUIÇOSOS

Começar o dia com um bom pequeno almoço é meio caminho andado para ter um dia produtivo. Mas as manhãs são, regra geral, complicadas. O sono, a vontade de ficar na cama, a fome, a pressa para sair... enfim, há um conjunto de fatores que dificultam a preparação do pequeno-almoço. Para contornar esta situação, trago algumas sugestões para quem, como eu, tem muita preguiça de manhã!
Foto: Pexels

quarta-feira, 14 de março de 2018

O QUE COMER PARA REFORÇAR O SISTEMA IMUNITÁRIO

Quase no final do inverno, fui apanhada por uma virose. Há uma semana cheia de medicação e com os sintomas ainda à vista, decidi pesquisar e compilar alguns alimentos (vegan, claro) que ajudam a reforçar o sistema imunitário.
Foto: Pexels

terça-feira, 27 de fevereiro de 2018

5 SEGREDOS PARA SER FIT

Depois de uns meses afastada do blog por causa da faculdade, decidi voltar com um post que, no fundo, responde à questão: como ser fit? Compilei cinco coisas que me parecem fundamentais para quem quer ter um estilo de vida saudável e que são muito fáceis de introduzir no dia-a-dia. Curiosos? É só clicar em "ler mais".
Foto: Victor Freitas/Pexels

quarta-feira, 8 de novembro de 2017

JÁ SALVEI CERCA DE 1500 VIDAS

Seguir uma dieta vegetariana ou vegan tem, efetivamente, um impacto no número de animais mortos. Mas também tem um impacto significativo no ambiente: gastamos menos água e emitimos menos gases poluentes como o Dióxido de Carbono. Queres saber o impacto que a tua alimentação e estilo de vida têm no ambiente?

quinta-feira, 19 de outubro de 2017

HAMBÚRGUERES DE QUINOA (VEGAN)

Quis partilhar com vocês mais uma receita de hambúrgueres que têm funcionado na perfeição. São vegan e uma excelente opção para fazer em grandes quantidades e congelar!

terça-feira, 17 de outubro de 2017

O QUE EU COMO NUM DIA (VEGAN) #3

Mais um post em que eu mostro as minhas refeições ao longo do dia! É uma das "rúbricas" que mais gosto de trazer aqui para o blog. Note-se que agora comecei a seguir o plano de nutrição elaborado pela nutricionista do meu ginásio. Curiosos? É só clicar em ler mais para ficarem a par de tudo!

terça-feira, 10 de outubro de 2017

COMPRAS DA SEMANA

Todos os fins de semana preciso de reabastecer a despensa. Estas compras já são do mês passado, mas achei que ainda valia a pena partilhar. Optei pelo Jumbo, porque é o que, regra geral, tem melhores preços e maior oferta de produtos "alternativos". Note-se que estas compras são essencialmente embalados porque já tinha comprado fruta uns dias antes.

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Maira Gall